寢具推薦 【HOYACASA花蔓葉舞】特大四件式抗菌天絲兩用被床包組(多款任選)
【HOYACASA花蔓葉舞】特大四件式抗菌天絲兩用被床包組(多款任選)
台中iphone維修【HOYACASA花蔓葉舞】特大四件式抗菌天絲兩用被床包組(多款任選) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【HOYACASA花蔓葉舞】特大四件式抗菌天絲兩用被床包組(多款任選)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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- 品號：4611254
- 天然纖維.自然環保
- 透氣排濕.優質睡眠
商品訊息描述:
天然纖維 ，觸感輕柔舒適，不僅美觀更能全面體貼您的肌膚，加上它透氣、吸汗的特性，讓您能安穩的一覺到天亮；床包高度達35cm，可完整包覆您的獨立筒床墊，床包也不易滑動，維持視覺上的整體性。此組兩用鋪棉被套添加『纖雅斯Sayas抗菌纖維』，具備廣泛的抗菌效果，能減少過敏原孳生的環境要素；兩用被設有隱藏式拉鍊設計，好看美觀又不傷寶貝肌膚，使用簡單方便，冬天可放入各式被胎增加保暖度；夏天可直接當作涼被使用。輕鬆塑造出一個愉悅而放鬆的空間，讓累了一天的疲憊心情獲得舒緩，有效達到舒眠效果。
商品訊息簡述:
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◆產品內容／材質(杜樂麗、蔓雅)：
．特大床包x1-6x7尺(180x210公分)-可包覆床墊高度：35公分
．雙人兩用被套x1-6x7尺(180x210公分)
．歐式壓框枕套x2-(75x48公分+壓框6公分)
．材質: 100%萊賽爾(Lyocell)
．兩用被套填充物: 100%聚酯纖維
◆產品內容／材質(波光蕩漾. 邦代海洋. 羅丹韻味.紫墨山丘.清麗凝雅. 海德微舞. 奢華凡登)：
．特大床包x1-6x7尺(180x210公分)-可包覆床墊高度：35公分
．雙人兩用被套x1-6x7尺(180x210公分)
．歐式壓框枕套x2-(75x48公分+壓框6公分)
．材質: 46.7%萊賽爾、43.6%莫代爾、9.7%嫘縈
．兩用被套填充物: 100%聚酯纖維
．本產品組合為「床包」非「床罩」－即不包含裝飾用之床裙
◆清潔保養方式：
可水洗／不可烘乾／不可漂白／勿使用強力漂白清潔劑／浸泡時間請勿超過30分鐘／建議可放入大型洗衣袋後再清洗
◆此商品圖為參考用之情境圖示，產品內容以規格敘述內容為準
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